调整心态，走出阴影调整备考心态，做到不急、不躁、不慌，也是此阶段不容忽视的事项。考试过后，总有考生因成绩不佳等原因自信心遭受打击。这时，可做些积极的事，如跑步、远眺、听音乐等，寻找排解方式，稳定情绪，平衡心理，积蓄力量。同时，高考备考过程中，情感支持对考生来说十分重要。高考不是考生孤军奋战，家人、朋友、同学会给予鼓励和支持。经历低迷期时，这些支撑会帮助考生排解内心的阴霾，也会激励考生继续前行。考生感觉失望、挫败，甚至坚持不下去时，不妨向身边的人倾诉，或寻找并肩备考的同学，看看他们是如何调整心态的，借鉴别人的经验，给自己加油鼓劲。期末考试往往考查的是基础，而“一模”注重考查能力，综合性更强。所以，考生要努力做到以下两点：克服焦虑烦躁心理，贯彻“细化每天，落实每时，坚持到底”的做法。克服紧张慌乱情绪，多和朋友交谈但要多说正能量，多找老师交流进行个别点拨，多和家长交心得到后方支持。教学安排：强化基础阶段根据选定教材精讲知识点，高频考点，实行地毯式复习。针对考生知识点掌握零散，知识尚末形成网络的弱点，把高中三年的所有涉及高考的得分知识点构建成易记适用的知识体系，不放过每一个高考得分点，夯实基础，养成良好的学习习惯。做到“考什么、教什么、练什么”，使学生做到心中有数。把历年总结的有代表的题型整理归类，以“做题—讲题—改正—提高”的顺序反复训练，寻找每个学生失分原因，强化练习，有的放矢，有效提高应试能力。按高考作息时间安排测试训练，做到当天试卷次日精讲。与此同时，训练出学生良好的应考心理素质，确保高考超常发挥，使得高考圆满成功，考入理想大学，实现自己的梦想。结合考生意见，家长述求，学习已经划定的专业内容。根据历次模拟成绩，科学合理规划目标高校范围，制定报考预案。考后估分，合理优化分数，规避填报风险，精确终案填报。新高考6选3科目服务：大学规划从高一开始，提早做规划去顶你未来专业方向，通过了解专业，结合考生科目成绩，院校优秀师资特色，选考科目等，多元因素，帮助学生确定选考3个科目。高考志愿测评服务： 高考通过职业兴趣、性格、能力倾向，帮你选择专业，定位未来从业方向。志愿大讲堂服务：专业、院校、填报技巧，专家全程录制，讲解准确，教你规避报考风险。
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